7 हर्ब्स जो रखते है आपकी किडनी को स्वस्थ
12 Mar 2022 आज किडनी रोग से अधिकतर लोग ग्रस्त हो रहे हैं। इसकी मुख्य वजह है बेतरतीब जीवनशैली और अनहेल्दी खानपान। यदि आप चाहते हैं कि आपकी किडनी हमेशा हेल्दी रहे, तो कुछ हर्ब्स का सेवन करना शुरू कर दें। ये कुछ ऐसे हर्ब्स हैं, जो आसानी से आपको कहीं भी मिल जाएंगे। इन हर्ब्स की मदद से आप स्टोन, किडनी कैंसर और किडनी से संबंधित बीमारियों से आसानी से बचे रह सकते हैं। जानें, उन हर्ब्स के बारे में!
करौंदा
आप में से बहुत से लोगों ने तो करौंदा का नाम भी पहली बार सुना होगा लेकिन आप आपको बताने जा रहे है कि आखिर करौंदा की सब्जी का सेवन करना किडनी को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए कितना फायदेमंद होता है| करौंदा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका काम है किडनी से यूरिक एसिड और साथ अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना है। इसमें यूरिक एसिड और यूरिया को निकालने की क्षमता होती है।इससे आप पेशाब से जुड़ी समस्या से दूर रहते है क्योंकि यह पेशाब में होने वाले इन्फेक्शन से भी बचाव करता है|
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ग्रीन टी
अगर आप अपनी किडनी को लंबे समय के लिए स्वस्थ रखना चाहते हैं और हॉस्पिटल के चक्कर नहीं काटना चाहते है आपको दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए क्योंकि ग्रीन आपके शरीर में फेट जमने नहीं देती इसलिए आप सुबह शाम ग्रीन टी का सेवन करके किडनी खराबी से खुद को सुरक्षित रख सकते है| वैसे तो ग्रीन टी का सेवन करना पसंद होता है, तो आपकी यह आदत आपकी किडनी को हेल्दी बनाए रख सकती है। ग्रीन टी पीने से किडनी स्टोन और किडनी कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं से आप बचे रह सकते हैं। यह किडनी से टॉक्सिन को भी बाहर निकालता है।
अंगूर के बीज
अंगूर का बीज भी किडनी में मौजूद किडनी स्टोन को बाहर निकालने का काम करते हैं। इसमें मौजूद पोटैशियम और पानी मूत्रवर्धक का काम करते हैं। इसके नियमित सेवन से आप किडनी की कई समस्याओं से बचे रह सकते हैं।
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अजमोद
अजमोद (Parsley) एक चमकदार हरी द्विवार्षिक जड़ी बूटी है, जिसे अक्सर मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसकी जड़ का चूर्ण लेने से पेशाब में होने वाली समस्याओं को दूर किया जा सकता है। पथरी रोग में भी लाभ पहुंचाता है। 25 ग्राम अजमोद को 500 मिलीलीटर पानी में उबाल लें। जब यह आधा बच जाए, तो इसे ठंडा कर आधा-आधा कप 3 घंटे के अंतराल में पिएं।
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अदरक
अदरक शरीर में मौजूद टॉक्सिन को दूर करने के लिए जाना जाता है। खून को साफ करता है। किडनी से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। इससे किडनी स्वस्थ रहती है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो किडनी में होने वाले संक्रमण को रोकते हैं।
खीरा
चूंकि, खीरा में पानी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह किडनी के लिए हेल्दी होता है। इसे साबुत खाने या इससे बना जूस पीने से शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटिन मिलता है। यदि आपको किसी भी तरह की किडनी से संबंधित कोई समस्या है, तो खीरा का सेवन करें।
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प्याज
एक शोध के अनुसार, किडनी स्टोन में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए प्याज का रस काफी फायदेमंद हो सकता है। नियमित रूप से प्याज के सेवन से किडनी स्टोन की समस्या धीरे-धीरे दूर हो जाती है।
